As crianças em confinamento. Que sintomas podem as crianças e adolescentes apresentar no confinamento doméstico?

Sabemos que nem todas as crianças e adolescentes respondem ao stress da mesma maneira. Algumas alterações comuns às quais os pais devem estar atentos incluem:

• Choro ou irritação excessiva em crianças pequenas

• Regressão a comportamentos que já tinham sido conquistados (por exemplo, acidentes de perda de urina ou problemas de bexiga)

• Preocupação ou tristeza excessiva

• Alimentação não saudável

• Hábitos de sono incertos

• Irritabilidade e comportamentos agitados em adolescentes

• Mau desempenho escolar ou evitação escolar

• Dificuldade com atenção e concentração

• Evitar atividades desfrutadas no passado

• Dores de cabeça inexplicáveis ou dores no corpo

• Uso de álcool, tabaco ou outras drogas

Crianças e adolescentes reagem, em parte, ao que veem dos adultos ao seu redor. Quando pais e cuidadores lidam com o COVID-19 com calma e confiança, também eles podem fornecer um melhor suporte aos seus filhos. Os pais podem ser mais tranquilizantes para os outros à sua volta, especialmente as crianças, se estiverem melhor preparados e se também se sentirem relaxados e confiantes.

Apoie a sua criança

Há muitas coisas que pode fazer para apoiar o seu filho:

Reserve um tempo para conversar com o seu filho ou adolescente sobre o COVID-19. Responda a perguntas e compartilhe fatos sobre o COVID-19 de uma maneira que o seu filho ou adolescente possam entender.

• Garanta que o seu filho ou adolescente esteja seguro. Deixe-os saber que está tudo bem se eles se sentirem chateados. Compartilhe com eles como consegue lidar com o seu próprio stress, para que eles também aprendam a lidar.

• Limite a exposição da sua família a notícias sobre o evento, incluindo redes sociais. As crianças podem interpretar mal o que ouvem e podem ter medo de algo que não entendem.

• Tente acompanhar as rotinas regulares.

• Crie um cronograma para atividades de aprendizagem e atividades relaxantes ou divertidas.

• Seja um modelo. Faça pausas, durma bastante, faça exercícios e coma bem. Ligue-se a quem gosta.

E acima de tudo, disfrute do tempo com os seus filhos! Para muitas crianças, esta é uma oportunidade única de vivenciar os pais na totalidade e o amor que pode ser partilhado.